A força do hábito que lesiona!!!

A maioria de nós não tem a menor ideia de como são as estruturas do nosso corpo e como elas funcionam. Esse é um dos principais motivos do porque tantas pessoas passam por problemas de lesões músculo esquelética crônica ao longo da vida. 

Fazemos movimentos aleatórios sem ter a menor noção de quanto estamos expondo nossas articulações ao perigo. Só percebemos que algo deu errado quando sentimos dor. E se a dor não for naquele momento da ação, ainda temos a dificuldade de relacionar a dor ao que fizemos.

Além da ação que mostra o vídeo, que é altamente lesiva e prejudicial a coluna lombar, outras ações são tão comprometedoras sem nos darmos conta do que pode ocorrer. Olhe a imagem abaixo e pense quantas vezes você se coloca assim?

Pensou? E aí? Sim, várias vezes. Em alguns momentos passamos minutos ou até mesmo horas nessa posição. Sem saber que estamos colocando uma grande sobrecarga na nossa articulação da coluna vertebral. Carga essa que vai levar a tensões musculares além do normal. Porque sim, sua musculatura fará o que for preciso para sustentar sua cabeça pendendo para frente. 

O que ocorre quando realizamos ações dinâmicas como a do vídeo ou estática como a de manusear o celular durante algum tempo? 

Nossas articulações foram programadas para fazer determinados movimentos. Mas se, em algum momento, deformamos esse movimento, ou o fazemos de forma errada, ainda assim somos capazes de realizar, porém não será com a mesma harmonia. Haverá um recrutamento muscular e nossa musculatura, como é programada para responder a estímulos, sem interpretar se o estímulo é benéfico ou maléfico ao corpo humano, responderá a essa solicitação. 

Há uma grande chance de você não se lesionar, de forma aguda, durante a ação, principalmente durante a ação que aparece no vídeo por ser dinâmica, mas se isso não ocorrer de imediato, o que ocorrerá será o seguinte: 

Primeiro sua musculatura encurta, causando tensões além do normal, o que causa dor e desconforto.

Com a musculatura encurtada, suas articulações sofrem mais pressão, causando um desgaste que levará a mais dores, só que agora de forma crônica.

Hérnias de disco, bicos de papagaio, discoartroses, são apenas alguns dos problemas que podem acontecer. 

Tudo isso porque você não conhece seu corpo, não sabe como ele funciona, e o usa de qualquer jeito!!

Fique informado, Fique saudável.

Grande Abraço,

Equipe Anatomia das Lesões.

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