Análise Biomecânica do Agachamento Apoiado na Bola.
O agachamento com o dorso apoiado na bola foi amplamente usado por todos profissionais da área de movimento, reabilitando ou treinando, por muito tempo.
Achávamos que quando colocávamos o cliente (paciente) apoiado na bola para agachar este corrigia alguns erros mecânicos e fazia o movimento de forma mais correta.
Entendíamos também que para idosos e pessoas em processo de reabilitação, com pouco equilíbrio e força, essa seria uma estratégia para minimizar estes aspectos e organizar o movimento.
O que não sabíamos era que o uma análise mais profunda e com inclusão de conceitos da física nos faria entender que, o que parecia uma excelente estratégia, na verdade poderia ser um erro.
As forças de ação e reação e atrito, provocadas pelo retorno da força imposta por nosso tronco na bola, faz com que possa ocorrer uma pressão muito grande entre a patela e o fêmur, podendo assim levar a dores e desconfortos e até mesmo lesão por desgaste de cartilagem articular, a Condropatia.
Com essa análise entendemos que, não é que seja errado agachar com o apoio da bola, mas a aplicabilidade estava incorreta. Fazíamos esse trabalho com pessoas que não possuem força o suficiente para suportar as forças e aumentávamos o risco de lesão. Quando o certo seria, se optarmos, fazer este exercício com pessoas mais capacitadas fisicamente.
Lembrando que não há exercício ou movimento errado, desde que o corpo humano consiga realizá-lo. Mas há, sem dúvida, aplicabilidade errada.
Fique Informado, Fique Saudável.
Abraços,
Rony karther.
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