Envelhecimento e Hérnia de Disco!!!

Envelhecimento do disco - Veja o que vai acontecer se você não fizer nada!!!!

O disco intervertebral é uma estrutura gelatinosa, composto por água, colágeno e cartilagem, que fica entre as vértebras da coluna vertebral, impedindo assim que os ossos se toquem, e façam pressão nos nervos. 

Essa composição líquida gelatinosa da ao disco a característica de um amortecedor, impedindo que uma vértebra se toque na outra. Enquanto o disco estiver hidratado e saudável, menor a possibilidade do surgimento de discopatias degenerativas, como bicos de papagaio protusões e abaulamentos e hérnia de disco.

Aos 20 anos, essa composição liquido gelatinosa chega a 90%. Mas repare que com o passar dos anos há um processo de perda hídrica e consequente desidratação, diminuição do tamanho e deformação do disco.

Veja que acontece quando o disco desidrata:

Para proteger a saúde da sua coluna é importante saber que ela não é eterna. Conforme vamos envelhecendo o disco também vai perdendo a capacidade de cumprir sua função, favorecendo o surgimento das patologias. 

Mas é melhor não acelerarmos esse processo! O que pode ocorrer caso nossos hábitos e estilo de vida não sejam apropriados e conscientes. 

É importante entender que estamos sempre sob o efeito da gravidade, que nos empurra para baixo e aumenta a pressão nos discos intervertebrais. O perigo é maior pra quem passa boa parte do dia sentado, pois os pontos de dissipação de carga deixam de ser 2, seus pés, e passam a ser apenas 1, seu glúteo apoiado na cadeira. 

Para suportar essa carga é necessário se preparar fisicamente. Melhorando a capacidade da sua musculatura de lutar contra essa gravidade. 

Um bom programa de atividades de fortalecimento e alongamento mantém as tensões dos músculos que chamamos de eretores da espinha (coluna) equilibrados e em dia. Fazem com que você suporte mais e melhor um dia de trabalho sentado e/ou em pé, e protege suas articulações. 

Porém, é importante ressaltar que exercícios errados e sem controle podem te levar para o outro lado da moeda. Exercícios com cargas elevadas, com peso no esqueleto axial (coluna) e desequilibrados e sem controle mecânico, podem acelerar o processo de desidratação.

Na dúvida consulte um profissional de sua confiança.

E fica a dica: a expectativa de vida aumentou consideravelmente, e isso é ótimo. Porém se temos mais tempo de vida, e temos uma patologia degenerativa e crônica, temos também mais tempo para que ela evolua e nos cause dor!

 Fique Informado, Fique Saudável!!!

Abraços,

Caio Berredo

Equipe Anatomia das Lesões.

Entre em contato conosco: