Avaliar diminui o risco de Lesão!

Quando recebemos essa cliente para iniciar o trabalho, havia a indicação para ganho de massa muscular. Havia um quadro de enxaqueca crônica e o trabalho de força muscular estimula a produção de hormônios que podem ajudar a diminuir as dores. Além de aliviar tensões que podem estar aumentando a sensação de dor.

Quando a avaliamos para iniciar o trabalho, notamos uma série de disfunções posturais graves, que quando colocados sob tensão podem se agravar e levar a mais dor e outras lesões. Ou seja, ela precisava do trabalho de força, mas podia fazê-lo de qualquer jeito.

Explicamos que a prioridade do trabalho deveria ser as correções e que o trabalho de força seria colocado de forma natural com o passar dos dias. Mesmo relutante Ela compreendeu a explicação e decidiu dar crédito no trabalho.

Esse é hoje seu depoimento:

Eu cheguei a Habios a convite de meu filho Gustavo que já era cliente de lá e por indicação médica para o ganho de massa muscular. Ao ser avaliada, foi notório a falta de consciência corporal, fato esse que poderia lesionar na academia tradicional. A atividade física e mudanças na alimentação foram primordiais para a melhora do quadro de enxaqueca que me acometia. Continuo na Habios por acreditar no quadro de profissionais altamente competente, por saber que além de estar me exercitando estou aprendendo que gestos simples como sentar e levantar, podem acarretar sérios problemas se feito de maneira errada.

Quais seriam os riscos caso não tivéssemos dado importância as disfunções posturais e tivéssemos colocado carga em seu trabalho? 

• Quando músculos passam muito tempo tensionados ocorre encurtamento do tecido.  Gera desequilíbrio na cadeia de movimento e contrações de outros músculos para gerar compensações. Ou seja, mais tensão.
• Ao colocar músculos encurtados para pegar peso, aumentamos a tensão que eles exercem sobre pontos de fixação. No caso dos músculos do pescoço, esses pontos ficam na cabeça e podem aumentar significativamente as dores.
• As articulações sofrem desgaste demasiado, podendo iniciar um processo de inflamação e dor.

Ou seja, as chances de chegar ao objetivo almejado pode ser completamente é baixa, visto que há risco de agravar o problema ou mesmo iniciar outros processos lesivos.

Os trabalhos realizados priorizaram os alongamentos a, a mobilidade e a retomada dos padrões anatômicos e motores. Foram incluídos durante o processo, cargas que foram aumentando conforme a adaptação e antes de perceber Ela já estava praticando musculação.

Antes de iniciar a atividade física, mesmo quando recomendado, procure ser avaliado. O Corpo Humano é como qualquer máquina e precisa ser alinhado e balanceado para funcionar bem. E caso não seja, você corre risco de se machucar fazendo aquilo que deveria lhe manter saudável.

Fica a dica.

Fique Informado, Fique Saudável!!!

Abraços, 

Equipe Anatomia das Lesões.

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