Hérnia de disco Cervical!
A cabeça pesa dois terços da sua massa pra frente e a coluna vertebral na região cervical é responsável por sustentar essa ação.
Se aumentamos o peso anteriormente, a musculatura tem que aumentar a tensão para suportar a carga. Se esse processo é continuo ocorre encurtamentos musculares, que vão tracionar mais do que o normal as vértebras da região cervical, causando excesso de carga no disco intervertebral levando-o a desidratação, protusões e abaulamentos, e hérnia de disco.
Repare que na imagem que a cliente avaliada está com o seu mento (queixo), praticamente a frente de toda a massa corporal e do centro de gravidade do corpo. Projetando a cabeça pra frente aumenta a tensão na região cervical para sustentar. Essa ação é causada inicialmente por má postura, mas com o passar do tempo torna-se um vício postural e é praticamente impossível perceber o erro. Normalmente a pessoa só percebe quando há os sintomas de dor.
E quando fizemos essa avaliação era justamente a queixa no da nossa cliente. Dores e desconfortos, causados por protusões discais, que aumentavam no fim do dia decorrente da fadiga e tensão muscular.
Veja o aumento da carga cervical quando a cabeça se projeta pra frente:
Com trabalhos de alongamento muscular e posterior fortalecimento, conseguimos retomar os padrões anatômicos, minimizar as dores posteriormente sanar as dores.
Depoimento:
"Eu estava com muita dor na região cervical. Fui ao ortopedista, e após os exames, fui diagnosticada com protusões discais (pequenas hérnias de disco) na cervical.
Sentia muita dor e fraqueza muscular.
Hoje faço até barra (exercício que a pessoa sustenta o peso do corpo e se puxa para cima)!! Nunca me imaginei fazendo esse exercício.
As dores diminuíram muito. Está bem controlado. E sinto que meus músculos estão fortalecidos."
Se você sofre desse mal, não podemos aqui expor vários exercícios para lhe ajudar, pois o fator individualidade pode ser fundamental no sucesso do trabalho.
Mas lhe indicamos 2 (dois) exercícios que podem ser feitos por qualquer pessoa, independente da condição.
Faça esses exercícios mesmo se você não estiver com o sintoma da dor. Principalmente se você anda sentindo dores de cabeça, trabalha sentado, sente fadiga no pescoço e nota que sua cabeça está um pouco pra frente. Eles lhe ajudarão a manter o padrão postural e evitar que a lesão aconteça!!
Fique Informado, Fique Saudável.
Abraços,
Equipe Anatomia das lesões.
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